Les activités de l'USOAM pendant ce confinement

LES ACTIVITES DE L’USOAM PENDANT CE CONFINEMENT 

❗️On commence par la section sophrologie ❗️

🌀 Vous trouverez sur ces photos une FAQ de la part de Christophe Retif, notre sophrologue.
En ce qui concerne les activités proposées :
🌀La section Sophrologie a mis en place une séance hebdomadaire en ligne pour tous les adhérents qui le souhaitent. Durant cette séance d’une heure environ un ou plusieurs exercices de Sophrologie sont proposés mais aussi une méditation guidée pour tous les adhérents ! C’est aussi un temps d’échange entre les adhérents sur leurs ressentis face à ce confinement. Un rendez-vous apprécié qui permet le lien en attendant le déconfinement.

 ❗️A présent la section Yoga ❗️

Sont diffusés régulièrement aux adhérents des messages qui ont été préparé par les professeurs à leur intention. Il peut s’agir :
🌀 De fiches présentant une séquence de yoga
🌀De fiches présentant certains postures ou certains enchaînements connus
🌀 De liens vers des vidéos ou des articles
Par ailleurs, un professeure a même réalisé l’enregistrement d’un cours. Les adhérents de la section YOGA qui ne reçoivent pas ces différents messages peuvent contacter par mail l’adresse suivante : yogaathis@gmail.com ou bien en laissant un message sur le site directement : http://www.yoga.usoam.fr

🏆La section Rugby maintenant 🏆

Du côté de la section Rugby, le club a mis en place quelques activités suivant l’âge des adhérents :
🌀Concours de dessin sur le thème ” le virus et le rugby “, quizz sur le rugby, les éducateurs ont préparé chez eux une vidéo sur un atelier technique bien précis qui a été envoyé aux enfants du club.
🌀Pour les équipes seniors féminine et masculine, celles-ci se rencontrent tous les vendredis soir via l’application zoom autour d’une “rencontre” composés de Quizz musical, cinéma, culture générale etc…
Les équipes féminines se sont également lancées dans un challenge chacune leur tour de reproduire à la maison une toile de maître, comme celle de ” La laitière de Vermeer “.
🌀Pour tous les adhérents, afin de jouer en famille, le jeu de l’oie a été créé sur le club et le rugby.

🕺🏻Et pour finir la Danse 💃🏻

Pour la danse les salariés et prestataires continuent les cours soit en visio avec zoom soit avec whattsap, voici le programme :
🌀Karima professeur de zumba, pilate, stretching et relaxation avec zoom : pilate le mardi à 18h et le jeudi à 19h00.
🌀Stretching relaxation le mercredi 18h30
🌀Zumba 7/11 ans le mercredi à 17h40
🌀Zumba 4/6 ans le mercredi à 17h00
🌀Zumba ados et adultes le samedi à14h30
Isabelle Professeur de Modern Jazz envoie des whattsapp à chaque groupe avec des mini chorégraphies et des échauffements. Par la suite, se déroule un échange de vidéo .
Bernard et Béatrice professeurs de Rock ont envoyé des chorégraphies et des passes par whattsapp aux adhérents. Ensuite les adhérents renvoient ce qu’ils ont fais.
Angel Professeur de Salsa envoie des passes sur whattsapp aux élèves et ensuite ils renvoient leur enregistrement .
Sandra professeur de zumba fait cours le dimanche de 11h à 12 h avec zoom ainsi qu’un live sur facebook. C’est un cours complet et accessible à tous les adultes.
Marielle Professeur de Hip Hop fait un cours le samedi de 10h à 11h avec zoom comprenant un échauffement, chorégraphie et étirements.
Marine professeur de danse orientale fait des vidéos sur whattsapp et les envoie à ces élèves. Après un échange est fait avec eux sous forme de vidéos et de discussions.