Les bons gestes pour éviter les blessures lors d'un entrainement

Boire de l’eau / rester hydraté Avoir des chaussures adaptés a ses pieds et au sport pratiquer S’échauffer pour éviter tout faux mouvements Augmenter l’intensité de son entrainement progressivement S’étirer après l’effort et avant si possible Adapter son alimentation pour éviter un malaise par exemple pendant l’entrainement Etre bien reposer Merci de votre lecture Bonne…

Pourquoi le Handball est un bon sport pour les enfants ?

Le Hand est bon pour les enfants ! Ses atouts ? Le handball permettra a votre enfant de développer des compétences sportives indispensables tout en lui offrant la possibilité d’aiguiser son sens tactique et surtout l’esprit d’équipe. Réflexes et prises de décision, votre enfant devra apprendre à réfléchir et agir rapidement afin d’espérer mener son…